Mieli maassa, mikä avuksi? Kokeile keinoja, jotka uskot osaavasi hyvin
Mikä auttaa mustaan mieleen? Tuoreen tutkimuksen mukaan tehokkaimmin alakuloista piristävät keinot, joissa hän uskoo olevansa taitava.
Mielenterveysongelmat ajavat ennenaikaiselle eläkkeelle – köyhyys ja työttömyys riskitekijöitä
Yli puolet työkyvyttömyyseläkkeen saajista on eläkkeellä mielenterveysongelmien vuoksi. Yleisempää mielialahäiriön vuoksi eläköityminen on matatuloisemmilla korkean työttömyyden alueilla.
Uupumuksesta takaisin elämään: Ihminen uupuu, kun merkityksellisyys katoaa
Uupumus ymmärretään usein väärin. Sitä ei aiheuta pelkästään energian loppuminen vaan ennen kaikkea tunne siitä, että elämästä on kadonnut merkityksellisyys. Uupumuksen dynamiikkaa pohtii Uupumuksesta takaisin elämään -kirjassaan psykiatri ja tietokirjailija Juhani Mattila.
Mittava tutkimus löysi masennuksen taustalta 178 geenimuunnosta – määrä vasta jäävuoren huippu
Yli miljoonan ihmisen terveystietoihin perustuva tutkimus on tunnistanut 178 masennukseen yhteydessä olevaa geenivarianttia. Tutkimus vahvistaa osaltaan näkemystä masennuksesta kaikkea muuta kuin yksiselitteisenä sairautena.
5-HTP on serotoniinin esiaste – voiko ravintolisä helpottaa masennuksen oireita?
5-HTP eli 5-hydroksitryptofaani on elimistön tuottama serotoniinin esiaste. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista reseptittä saatavaa valmistetta käytetään muun muassa masennusoireiden hoitoon. Mitä tutkimusnäyttö sanoo aineen tehosta?
Hypokondrinen häiriö saa ihmisen uskomaan, että hän on sairas
Hypokondrinen häiriö tarkoittaa sitä, että ihminen pelkää sairastavansa fyysistä sairautta, vaikka lääkäri ei löydä viitteitä sellaisesta.
Introvertti ahdistuu muita herkemmin – syitä siihen on ainakin kolme
Niin ekstrovertit kuin introvertit voivat kärsiä ahdistuneisuudesta, mutta introverttien keskuudessa se on ikävä kyllä yleisempää.
”Kuka sä oikein luulet olevasi” Piinaako sinuakin sisäinen kriitikko?
Harva se kerta kun alan pohtia jotain uutta juttua, Sisäinen Kriitikko kiirehtii paikalle, vähän kuin ukkojoukko rakennustyömaan laidalle. Siinä se taas seisoo, nojaa laiskasti lonkkaansa ja katsoo touhujani syvästi kriittisenä.