Tunnelukot saavat ihmisen jämähtämään vaikeuksiinsa – tutustu 18 skeemaan
Tunnelukot eli skeemat ovat lapsuudessa omaksuttuja, läpi tilanteiden toistuvia haitallisia ajattelun ja asennoitumisen tapoja. Tietoisuus omista tunnelukoista voi auttaa jos ei pääsemään irti niin ainakin tulemaan paremmin toimeen niiden kanssa.
Gaslighting eli ”kaasuvalotus” on ovelaa manipulointia ja harhauttamista
Gaslighting tarkoittaa toisen tarkoituksellista harhauttamista niin, että tämä alkaa epäillä kokemansa ja ajatustensa todenmukaisuutta.
Onko sinulla hyvä kasvomuisti? Saatat olla supertunnistaja
Olet kahvilassa. Viereisessä pöydässä istuu sinulle tuntematon henkilö, jonka kanssa katseenne kohtaavat. Viikkoja myöhemmin sama ihminen kävelee vastaasi kadulla. Tunnistaisitko hänet?
Moderni eroisä ei halua kakkosvanhemmaksi: ”Nyt saan olla sellainen isä kuin tahdon”
Monet isät eivät eron jälkeen enää suostu asettumaan kakkosvanhemmaksi vaan haluavat olla aktiivisesti mukana lapsensa elämässä.
Uhrautumisen tunnelukko: ”Kenen elämää elän?”
Uhrautumisen tunnelukko saa ihmisen asettamaan toisten tarpeet omiensa edelle, koska hän ei halua tuottaa toisille pettymystä tai harmia.
Kietoutuneisuus: Tunnelukko, joka vaikeuttaa vastuun ottamista omasta elämästä
Kietoutuneisuus on tunnelukko, jonka myötä ihmisen oma elämä on liiallisen punoutunut jonkun toisen ihmisen elämään.
Riippuvuuden tunnelukko: ”Joku toinen osaa huolehtia minusta paremmin kuin minä itse”
Riippuvuuden tunnelukko saa ihmisen uskomaan, että hän ei kykene huolehtimaan itse asioistaan ja että joku toinen tietää aina paremmin.
Pessimistisyyden tunnelukko saa ihmisen keskittymään elämän varjopuoliin
Pessimistisyyden tunnelukko tarkoittaa keskittymistä elämän vaikeuksiin, pettymyksiin, vaaroihin ja epäonnistumisiin.
Emotionaalinen estyneisyys – tunnelukko, joka tekee omien tarpeiden ilmaisemisesta vaikeaa
Emotionaalinen estyneisyys on tunnelukko, joka estää ihmistä reagoimasta spontaanisti ja ilmaisemasta vapaasti tunteitaan.
Tunnevaje: Tunnelukko, joka saa ajattelemaan, ettei ole erityinen kenellekään
Tunnevaje on tunnelukko, johon liittyy oletus siitä, että jää vaille toisten osoittamaa huomiota, hoivaa, suojaa ja myötätuntoa.
Kaltoinkohtelun tunnelukko: ”Lopulta minut kuitenkin petetään”
Kaltoinkohtelun tunnelukko saa olettamaan, että muut ihmiset lähinnä hyväksikäyttävät, valehtelevat, huijaavat, manipuloivat ja ajattelevat vain itseään.
Vajavuuden tunnelukko: ”En kelpaa ja olen huonompi kuin muut”
Vajavuuden tunnelukko tarkoittaa käsitystä omasta viallisuudesta ja huonoudesta. Häpeä on tästä tunnelukosta kärsivälle tuttu seuralainen.
Oikeutuksen tunnelukko: ”Olen tärkein ja ansaitsen erityiskohtelua”
Oikeutuksen tunnelukko saa ihmisen ajattelemaan, että hän on parempi kuin muut ja siksi ”tavallisten ihmisten” säännöt eivät koske häntä.
Alistumisen tunnelukko: Kun oma tahto on hukassa
Alistumisen tunnelukko tarkoittaa kontrollin luovuttamista toisille ja omien tunteiden tukahduttamista koston tai hylätyksi tulemisen pelossa. Miten alistumisen tunnelukko syntyy? Mitä se saa aikaan? Voiko siitä päästä eroon?
Ongelmana läheisriippuvuus? Testi paljastaa, oletko sinä läheisriippuvainen
Läheisriippuvainen ei keskity itseensä vaan toisiin. Hänen elämäänsä ei ohjaa sisäinen kompassi vaan koordinaatit napataan ulkoa päin. Tee testi, jonka avulla voit kartoittaa oman läheisriippuvuutesi määrää ja luonnetta.
Läheisriippuvuus on mielentila – näkyväksi se tulee suhtautumisessa elämään ja toisiin ihmisiin
Läheisriippuvuus terminä herättää monelle mielikuvan läheisensä vuoksi uhrautuvasta ihmisestä. Ilmiössä on kuitenkin kyse jostain paljon laajemmasta.
Millainen on ihannevanhempi? Vanhempien mielestä yhteiskunnalle mikään ei riitä
Suomalaisvanhempien mielestä yhteiskunta odottaa vanhemmilta miltei kaikkivoipaisuutta. ”Pelkkä” hyvä vanhemmuus ei riitä vaan lisäksi on oltava urasuuntautunut, menestynyt ja aikaansaava.
Häpeä repii ihmistä kahteen vastakkaiseen suuntaan – siksi se tuntuu niin sietämättömältä
Häpeä saa ihmisen piiloutumaan, mutta toisaalta hyökkäämään niin itseä kuin muita vastaan. Tähän ristiriitaan kiteytyy häpeän sietämättömyys.
Rakkaustesti: Etkö saa toista mielestäsi? Testaa, kuinka hullaantunut olet
Rakkaustesti paljastaa, oletko ihastunut – ja kuinka perinpohjaisesti. Vastaa 9 kysymykseen ja selvitä hullaantumisesi aste.
Voiko rakastumista tai ystävystymistä hoputtaa? Kokeile esittämällä nämä 36 kysymystä
Voiko läheisyyden syntymistä kahden ihmisen välille hoputtaa? Onko olemassa keinoa, jolla ihmiset voitaisiin saada ystävystymään keskenään tai peräti rakastumaan toisiinsa?
Flirttailu on kaikkea tätä – Tutkija löysi 5 flirttailutyyliä ja kymmeniä tapoja osoittaa kiinnostusta
Flirttailu on silmäniskuja, hipaisuja ja kehuja. Sitä on toisen vitsille nauraminen ja viipyilevä katsekontakti. Sen tietää, kun sen näkee. Vai mitä sanoo flirttiin perehtynyt viestinnän tutkija?
Katsekontakti kannustaa rehellisyyteen
Miten havaitsemme asioita ympäristöstämme? Miten painamme ja palautamme havaitsemiamme ja oppimiamme asioita mieleemme? Miten aivomme käsittelevät vastaanottamaansa tietoa? Mitkä asiat vaikuttavat kykyymme oppia? Miten ihmisen vanheneminen vaikuttaa tuohon kaikkeen?
